床上题目，床上办理！竟有中医大聪明 -慈惠仁

慈惠仁
中医养生的践行者

本年五运六气火正旺，发现身边的人也是火气很大。不管是在办公室里照旧走在路上，显着感觉到四周人感情颠簸。


假如春季没有养好肝，那么到了夏日许多人会有肝气郁而化火，火气过盛则轻易导致人们易怒、急躁、焦急、就寝质量差、半睡半醒、失眠多梦等题目。


这个［床上活动］很简朴：

睡前，平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖只管往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困乏。若还无睡意，五分钟后再做一次，一样平常做两次都能入睡。


火气泻下去了，心情天然好啦！可以自由拥抱漂亮的夏日啦！


慈惠仁--叫醒自有神医！