聪明之果营养丰富揭秘香蕉的五大妙用

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜适口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而得到了聪明，因而被誉为“聪明之果”。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含卵白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉味甘性寒，具有较高的药用代价。重要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精华、解酒毒等功效。根据“热者寒之”的原理，最得当燥热人士食用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
治疗担心症
香蕉在人体内能资助大脑制造一种化学身分——血清素，这种物质能刺激神经体系，给人带来高兴、清静及打盹的信号，乃至另有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患担心症的患者，平常可以多吃香蕉来淘汰感情低沉，使灰心扫兴、厌世烦躁的感情渐渐消散。
防治胃溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，每每会导致胃出血。而香蕉中含有一种能防备胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到掩护，进而起到防备和治疗胃溃疡的作用。
防治高血压
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，由于香蕉可提供较多的能低落血压的钾离子，有抵抗钠离子升压及破坏血管的作用。他们还以为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、满身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
治疗瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以克制细菌和真菌繁殖。实行证实，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病结果很好。患者可以精选奇怪的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可见效。
低落胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有低落胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10—20天，即可低落胆固醇。
由于香蕉的消化、吸取相称精良，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给平衡的营养。常食香蕉不但有益于大脑，防备神经疲惫，另有润肺止咳、防止便秘的作用。别的，由于香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能绝不担心地恣意食用。
别的，香蕉属于热带水果，相宜储存温度是11℃—18℃，最好不要放在冰箱里生存。（欣闻）